DIALOGMASA.com – BMKG Malang memprediksi fenomena bediding atau cuaca dingin ekstrem yang melanda Malang Raya, terutama di Kota Batu suhu mencapai 13 derajat Celcius.
Dalam beberapa hari terakhir, beberapa kota di Jawa Timur mengalami suhu lebih dingin dari biasanya. Banyak warga yang menyebut bahwa bediding telah datang. Bediding adalah istilah yang umum digunakan masyarakat di Jawa Timur untuk menyebut penurunan suhu udara secara drastis di musim kemarau.
Menurut situs resmi BMKG, penurunan udara ini terjadi karena tidak ada tutupan awan di langit. Suhu akan terasa lebih dingin diakibatkan karena panas dari bumi akan keluar angkasa tanpa halangan dari awan.
Posisi Bumi berada di titik terjauh Matahari turut berkontribusi, meski dampaknya terhadap suhu cukup kecil. Dilansir dari Dinas Kesehatan Kota Batu, masyarakat dihimbau menggunakan pakaian hangat berlapis agar mudah menyesuaikan perubahan suhu.
Pilih bahan pakaian yang hangat, seperti kain wol atau fleece. Masyarakat juga bisa mengenakan topi, sarung tangan hingga kaus kaki tebal. Lakukan persiapan matang ketika Anda bepergian ke luar ruangan.
Masyarakat diimbau menjaga asupan makanan dengan banyak mengkonsumsi makanan bergizi yang hangat, contohnya bubur, sup atau makanan berkuah lainnya. Minum air hangat, jahe atau teh herbal dapat membantu menjaga suhu tubuh serta membantu mencegah dehidrasi.
Istirahat yang cukup juga menjadi salah satu cara menjaga tubuh tetap sehat. Tidur yang cukup antara 7 hingga 9 jam akan sangat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Suhu dingin dapat menyebabkan beberapa penyakit, seperti ISPA, flu, hipotermia, hingga radang sendi. (DH/WD)
