DIALOGMASA.com – Semua orang pasti pernah merasa malu lantaran melakukan kesalahan sepele hingga rasa malu akibat hal penting yang mencoreng nama baik Anda di luar sana. Bukan berarti rasa malu ini selamanya akan mengendap dalam diri.
Anda harus mencegah perasaan malu karena akan mempengaruhi diri kedepannya. Rasa malu ditandai dengan kesadaran diri terlalu berlebihan hingga evaluasi yang negatif.
Dilansir dari phychologytoday.com, tidak ada orang yang lahir dengan rasa malu. Sebab, rasa percaya diri akan berkembang pada usia 18 bulan. Sekitar 20 persen anak lahir dengan temperamen reaktif, namun tak menjamin mereka akan jadi pemalu dan tidak bisa mengubah perilaku mereka.
Pengasuhan yang suportif dan sensitif akan mencegah timbulnya rasa malu atau kecemasan sosial. Pada dasarnya orang pemalu bisa berhasil menghadapi tantangan sosial tanpa perlu mengubah rasa identitas mereka.
Berikut ini sederet tips agar menjadi orang yang tidak malu agar bisa tampil lebih percaya diri:
- Jangan Beri Tahu
Tidak perlu mengumumkan bahwa Anda merupakan orang yang pemalu. Orang-orang terdekat secara otomatis akan mengetahuinya, sedangkan orang lain mungkin tidak akan menyadari. Rasa malu tidak tampak sejelas yang Anda kira.
- Ubah Pemikiran
Ada kalanya pikiran negatif justru akan menjadi racun bagi rasa malu yang telah Anda miliki. Dengan terus-menerus berpikir negatif, maka tidak akan membuat diri jadi lebih baik. Anda perlu mengolah perasaan malu dengan menentang pemikiran sendiri.
- Menerima diri
Tentunya tidak akan ada yang mau merasa malu atau dipermalukan. Namun, ketika Anda mengalaminya tentu tidak bisa menghapus begitu saja dari ingatan. Hal pertama yang harus Anda lakukan yaitu menerima rasa malu tersebut.
Anda tidak boleh menyangkal dan menganggap keadaan baik-baik saja. Dengan mengakui perasaan Anda, maka bisa menjadikan lebih percaya diri dan lebih berpikiran positif. Penerimaan diri menjadi lebih penting ketimbang harus terus-menerus menutupi rasa malu.
Memperbaiki diri dengan mengakui perasaan malu menjadi alternatif terbaik agar lebih percaya diri. (DH/WD)
